Le sport, c'est comme une bonne fièvre

Cet article est le premier de ma série d’articles sur la santé.

Disclaimer classique : je ne suis pas médecin. N’écoutez pas tout ce que je dis, ne prenez pas cet article au pied de la lettre, ne tentez pas de reproduire cela chez vous et gardez un esprit critique.

Pourquoi est-ce que je pense que faire du sport de manière intensive est, pour moi, une façon de vaincre la maladie ?

Pendant l’hiver, il est assez courant d’attraper un rhume, de contracter un syndrome grippal et de subir toutes les joyeusetés de cette saison. Bien que ces maladies fatiguent et ne donnent pas la motivation de faire quoi que ce soit, je vous recommande de vous motiver et d’aller faire du sport.

Personnellement, je me force à aller au sport (Body Attack) et je me donne à fond. L’accélération du rythme cardiaque provoque une vasodilatation et ouvre mes sinus : j’en profite pour me moucher abondamment afin de les dégager. L’élévation de la température corporelle agit comme la fièvre et tue les virus et les bactéries. Enfin, la sécrétion d’endorphines, liée à l’effort physique, vous mettra de bonne humeur pour continuer votre journée.

Et surtout, n’oubliez pas de bien vous hydrater.